ダイエットしたい人にとっては、究極の命題かもしれません。
「夕食を抜くか、夕食を摂るか」
夕食を抜くと、確かにカラダの中に入るカロリーは減ります。
カロリーは減りますが、同じく腹も減ります。
空腹感との勝負ですね。
しかも、翌日の朝食では、空腹のあまり食べ過ぎてしまうかも知れません。
そうなると、元の木阿弥。
カロリーの摂り過ぎになります。
ここはやはり、ダイエット中でも夕食は摂るべきでしょう。
そうすれば空腹感に悩まされることはありません。
それにかかるストレスも無くなります。
翌日の朝食も適度に食べられるでしょう。
やっぱりダイエット中でも、いや、ダイエット中だからこそ
夕食をちゃんと食べるべき、そう思います。
ただ、食べる分量や内容には要注意ですね。
脂分に気をつけて、低カロリー高タンパクなものを選ぶように気をつけます。
